ODB

2017年1月11日にTBSで放送された「おデブがアイドルに大変身!ダイエット総選挙2017」をこれから痩せたい方のため、ダイエットに失敗したけど、またトライしようとしている方の為に4つのダイエット方法をテレビで見たまんま記載しました。

こんなダイエット方法があったのか~
目から鱗が落ちました。

どのダイエット方法にしようか迷っちゃいますね。
全員がこれだけ痩せれるんだ~感動もんでした。

センターはぢおんちゃんが取ったけどレイチェルも本当に頑張った~。
ODB12全員可愛く成りました。

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目次

ODB12結成です

痩せたくても痩せられない
やせてい可愛くなれる前代未聞のプロジェクト
悩み続けて来た体重80kg以上の女の子達ODEBUアイドル
その名もODB12を結成しました。

細く成りたい
痩せたい
アイドルみたいになりたいんです。
期間は90日
普通の生活を続けながらできる
ダイエットで
夢のスリムボディを目指す

体重計に乗るのがしんどい!
自分がどんどん嫌いに・・・

待ちぶせていたのは過酷な現実

脂肪のバカヤロウ!
MCTダイエットの面々が叫んでいましたね。

そんな彼女達のために
豪華なメンバーを紹介します。
藤森慎吾
パパイヤ鈴木
ビビる大木

さらに番組では一夜限りのステージをセッティング
ここでAKBの恋するフォーチュンクッキーのODBバージョンを披露します。
しかも
運命の最終軽量で一番やせたらセンターをゲットできる

凄い!
果たして栄冠を勝ち取るのは誰だ?
おデブがアイドルに大変身!ダイエット総選挙2017

ここで各ダイエットスペシャリストの紹介です

おデブがアイドルに変身
できる訳が無いと!
言い切り笑いを取る矢部っちです。

MCの矢部浩之(ナインティナイン)
MCのウエンツ瑛士

ウエンツ瑛士はやります!
できます!(好意的です)

矢部浩之:アイドルってハードル高くない?
レジェンドアイドル代表の榊原郁恵は立派なな人参をぶら下げないとダイエットなんて出来ないと言い返します。

中学3年の時に体重が75kgだった高橋真麻は
司会のお二人がガリガリだから気持ちわかんのかな?

矢部浩之:僕本当太った経験がない
失礼なMCだと思います。

体重130kgの安藤なつ(メイプル超合金)
趣味筋トレのカズレーザー(メイプル超合金)
ウエンツ瑛士:僕すごく太りやすい兵器で10kgくらいは・・・
俺ハンバーガーなら無限に食えると思う時がある
北京五輪銅メダリストの浜口京子は
レスリングも試合の前日に体重計のらなければならなくて期限が決まっているとよけいにプレッシャーとストレスがたまります。

矢部浩之:浜口さんの場合一番良いダイエットは恋かも知れないですね~
浜口京子:やせちゃうかも知れない・・

2016年8月8日
おデブに大敵な真夏のこの日は8が持つふくよかなイメージから実はデブの日でもある。
この日当番組ではHP上でダイエット参加者を大募集!をスタート

各事務所にも声をかけてアイドルおでぶアイドルODB12のメンバーを探す為1ヶ月にも及ぶオーディションを行ったのでした。

立ち会うのは自身も10kg以上のダイエットに成功したODBマネージャーを務めるビビる大木
では見事オーデションを勝ち抜いた可愛い可愛いおデブちゃん達ODB12です。
イエーイ
イエーイでドスンドスン言わせてやってきました。、

ODB12のメンバーこの並び旬にも注目です。
今回は3人1組でAKBのようにちーむ分けされるのです。

チームごとそれぞれ別のダイエット法にチェレンジしてもらいます。

チーム小麦っ娘

パスタやラーメンなど小麦ベースで出来上がったお体ということで
パスタラーメン超大好き小麦っ子
伊達友美・グルテンフリーダイエット
タンパク質の量
手のひら分のお肉を食べないといけないのだ
ウエスト30cmげん

伊達友美のグルテンフリーダイエット

タンパク質の量
手のひら分のお肉を食べないといけないのだ
せいこうすると!ウエスト30cm減

ドルグロ真里栄の年齢や出身は?結婚や彼氏はいるの?

豊満過ぎるボディを活かして現在はぽちゃりモデル
83.2kg
10年前のギャルモデル時代は約45kg

休日の1日の食事は

朝9時小麦の代表格パスタをいきなり食べる
パスタ300g(約3人前)
具なしのペペロンチーノとチキンナゲット20個(ケチャップがけ)
更に未開封の粉チーズのフタを外すとペペロンチーノに豪快にかけます。
軽くかけると食べるのではなくまたまたチーズ
これを何度も繰り返し1食に1本全部使ってしまった。

食べ過ぎじゃないですか?
声をかけると

いや~そんな事無いっすよ~
普通だと思います。
と笑顔を見せてハイカロリーのおかずを20分ほどで完食です。

12時その後小麦粉生地のピザを2枚
14時パスタ2.5人前
16時ソーセージ10本なゲット10個
19時牛肉300g
22時ぼんじり200gと焼入酉5本
を食べてしまった。

メガ食いパスタクイーン
ドルグロ真里栄(どるぐろまりえ)30歳

皆川麻衣子はぽっちゃりシンガー

本業のWEBデザイナーをしつつ
ポーニュポーニュおデブの娘?
自虐のおデブソングを歌う
全国にファンを持つぽっちゃりシンガー

84.3kg
体脂肪率42.2%

何故今回痩せる道を選んだのだろうか?

太っている事がおいしいと楽しいとかメリットがあると思ってたんですが
もういいな~
ちゃんとした歌で勝負する活動が出来たら良いな
おデブシンガー卒業宣言

しかし家での食事は100%カップラ麺
しかも替えうどんを入れる

卒業麺食いおデブシンガー

島田規衣(しまだちかえ)お母さんの着物を着たい

今回最年少20歳
体重106kg
体脂肪率20.6%

シンガポールライス
こんなに食べていて本当に痩せるのか?

好きなもの
一番の大好物って何ですか?
と質問されて
うどん・パスタ・ラーメン
と笑顔で答える島田規衣ちゃん

大好きはピューロランドでのランチは急となパスタ皿2人前を注文
こんな彼女には20歳ならではのやせたい理由があります。

今度先人式で母が着てた着物を着たくて
かつてお母さんが着たという着物を成人式で着たい。

夢の振り袖ヌードルガールに質問

ビビる大木が島田規衣(しまだちかえ)ちゃんに質問します。
太っていて気になる事ありますか?

暑くても二の腕のタプタプがきになって半袖を着れない
やっぱり気にしてるんだ~
そういうこと~
スタジオ爆笑に

おデブあるある
厚さよりも二の腕がどうみえるか!

見せたいです。

細く見せたい人?
全員手を上げます

おデブあるある
食べちゃってるけど細くは見せたい

伊達友美先生の「グルテンフリーダイエット」

「小麦っ娘」が挑むダイエットは

グルテンとは主に小麦粉に含まれる物質の事

小麦粉は食欲をコントロールしづらくなる
食べても食べてももっと食べたいっとなりがちなので
食べすぎてしまって肥満に成りやすいと伊達友美先生が解説します。

小麦っ子の3大好物は
ラーメン・うどん・パスタです。
全て禁止

小麦粉を抜く代わりに主食をご飯に置き換えます
さらにお肉お魚などのおかずはモリモリ食べて代謝を上げてもらいます。
ダイエット初日は伊達友美先生が直接指導しました、
(公財)大学セミナーハウス
用意された夕食は?

おおおお
思わず声がでてしまいました。

ぶたの生姜焼き定食になります。
グルテンフリーダイエットの基本的な夕食は
ご飯
おかず(ぶたの生姜焼き)
みそ汁

肉の量はかなりありますけど?
これだけ固まりのお肉を食べると胃も腸もいっぱいうごかないといけない。
これも一つのエクササイズです。
たべながら消費カロリーを上げる
という考え方なんです。

ここでポイント!
守るべきはタンパク質(肉・肴)の量です。
代謝を揚げて痩せる為には手のひらサイズのお肉をしっかり食べなければならない。

小麦粉抜きとはいえ十分な食事量です。
しかし~このグルテンフリーダイエットがウエスト30cm減という驚きの結果をだします。
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小麦粉を抜いて4日目にして3kgダウン

4日目までは快調に減量成功です(^o^)/

5日以降は変わらねぇ~(-_-;)
81.2kg

伊達先生の思惑通りです。
ここからダイエット期に入ります。
後半追い上げ型なんです。

グルテンフリー18日目
この日は
サラダとスープだけ
今日こそ減っていて欲しいんですけど。

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チームお酒っ娘

毎日がハッピーアワー
ダイエット方法は体づくりに必要な栄養素が全部含まれている完全食です。
プロの減量です(^o^)

今成友里子は新潟生まれ

28歳
体重は103.0kg
体脂肪率47.5%
夫正人さん(30歳)と結婚して1年の新妻です。
消防士の旦那さまにべた惚れです。
料理教室に通いかなりの料理上手になったのだが
これが落とし穴
飲んで食べて~
一度始まった晩酌は最低3時間続きます。
その為、付き合ってた時にはけっこうお姫様抱っこを頼めばしてくれたんですけど
最近あまりしてくれなくなって

それもそのはず、結婚当初の体重は
結婚当初88kg→103kg
かろうじてお姫様抱っこができました。

子宝希望の100kg新妻です

子供ができなくてお医者様に通っていて、先生に
子供ができづらくて
ちょっと痩せた方がいいね~って子供は4人欲しいという今成さん

堀口希(ほりぐちのぞみ)は今回最年長唯一のママさん

平日は仕事もバリバリ
36歳
最年長
93.2kg
体脂肪率49.8%

Apple専門店勤務
飽きるまでのんで食べるタイプ
週末はちびんぐを陣取り、大好きな漫画に小栗旬の写真集を見ながら飲みまくる。
もちろんおつまみの量だって半端ない
ステーキ
刺し身&ネギトロ
ささみチーズ
生ハム
シュウマイ
カマンベールチーズ
鴨肉ロースト

8時間でこれだけの腸を飲み干します。
日本酒720ml
白ワイン720ml
ウォッカトニック350ml
スパークリングワイン375ml

全部飲み干した
週末爆飲ママ

堀口希がダイエットを決意した理由は?

3歳の娘がいます。
今3歳なので、ママは可愛いんだよという洗脳をうけているので
いずれこの世の中の嘘に気付く・・・
3歳になるとそろそろ
なんかお友達のママと違うな~
ダイエットの
そろそろ娘が気付くかな?

おデブあるある
我が子がいつきづくか心配

そろそろ危ないな~

猫田めめは秋葉原のぽちゃメイドカフェ

現在24歳
85.6kg
体脂肪率47.5%

朝まで底なしぽちゃメイド
秋葉原のぽっちゃり女子専門
無知ぽちゃメイドカフェ
シャングリラで働く

ぽちゃえりなさいませご主人さま~
可愛い笑顔でお出迎えです。

いただきま~すと手を合わせて
お客様のご馳走で仕事中もたべまくり

5時間程の接客で
ピザ都合ワンホールとからあげを肴に
中ジョッキ2杯
日本酒2合を完飲
(お酒は)水代わりに~
飽きるまで飲んで食べるタイプ
秋葉原のぽっちゃり専門店で働く限り痩せないのでは?

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渡久地聡美の餃子ダイエット

酒っ娘チームがするダイエット法は

餃子ダイエットとは?

ボクサーの体重管理術を一般向けにアレンジ
文字通り夕食に餃子を食べるダイエット
餃子は身体つくりに必要な栄養素が全部ふくまれている完全食です。

餃子の具材をみてみると?

豚肉には筋肉を動かすたんぱく質、脂質
野菜には健康維持に欠かせないビタミン、ミネラル
そして皮には脳と身体のエネルギータンパク質
餃子には5大栄養素が含まれているのです。
餃子は1つでその全てが吸収できるのです。
餃子を食べる事によって筋肉量を落とさず代謝を上げる。
身体の代謝を上げていくのが餃子ダイエットです。

WWCアジアスーパーウエルター級前チャンピオン
コブラ諏訪も
減量時はほぼ毎日餃子です。
パワーを落とさず減量できる。

ダイエット期間中
夕食は餃子150g(7個程度)
しかもビタミンB群が豊富なビールは1杯だけOK
そしてこの餃子ダイエットがおデブちゃんの体重20kg減へ

 

↓送料無料が嬉しい

期間限定送料無料不易流行餃子40個

 

チームおやつっ娘

間食が止まらないおやつっ娘達がするのは

8時間ダイエット・大竹先生

レイチェル

まずはフィリピン人のママを持つハーフ美人
24歳
ダイエット開始前の体重は
83.1kg
体脂肪率43.1%

普段はお笑い芸人として
そのボディーを活かした体当たりな笑いを日夜研究
ワガママBODYの若手芸人

レイチェルの食生活は?

11時遅めの起床
寝起き0秒のご飯なんで私は~ハイ
と早速調理開始かとおもいきや?

手にしたのはシンク下のスナック菓子
そして寝起きのままスナック菓子をボリボリ食べだします。

ご飯食べるんじゃんじゃないんですか?
エッ?ご飯です!
??
これが主食なんですよ
コーンスナックメインの朝食に始まり
チョコ
チーカマ
杏仁プリン

昼食は?
ポテチとチョコパイのランチ

ディナーには大好物のドライマンゴーが登場
チョコパイ
ポップコーン
柿ピー
チーカマ

なんと3食ダラダラとお菓子を食べていた~
中でもこよなく愛するのが巨大ボトルに入った練乳

練乳が大好き
甘い魅惑の調味料を
甘いどら焼きやヨーグルトにたっぷりかける(*_*;

しかし~
90日後レイチェルは驚きの体型にチェンジするのでした。

そして〆にはコップにお湯をそそぎお湯で割るという、ゆっくり味わうのが至福の時でした。
実はお父さん一夫さんも甘いものが大好きで体調あんまりよくなくなっちゃった~
今は病気療養中、娘も自分と同じように身体を壊してしまうのでは?と父も母アイ子さん心配しているのでした。

ダイエットして健康的になって家族を安心させたい。
病気のパパをハッピーに!
レイチェル

お菓子と決別した

藤本奈津子はもぐもぐ眠り姫

コンビニで夜勤をこなす店長代理のバイトリーダー
ローソンストア100
1年半前の体重は57kg
実はかつてはとてもスリムだったのです。

現在の体重は82.8kg
体脂肪率42.0%

1年半で激太りしたのでした。
25kgも激太り

その原因は寝室のベッドに周りに吊り下がる謎の袋
ここには超大量のお菓子がストックされていたのでした。

ベッドに吊り下がるお菓子
しかもこのお菓子を寝ながら食べる

目が覚める!食べる!寝る!の繰り返し
もぐもぐ眠り姫

前川亜衣(まえかわあい)ノンストップ間食プリンセス

お菓子を爆買いエヴィリディ
毎日お菓子を爆買いです。

体重は88.9kg
体脂肪率46.6%
甘いチョコをメインにおやつタイムは1日なんと14回
「おれの血はさけで出来てる」とか言う人いるじゃないですか~
私はチョコで出来てます。

ノンストップ間食プリンセス

ビビる大木がどっかのご当地アイドルみたい!
山本アナなんか見るからに細いでしょ?
太る方法なんかないの?
寝る前のチョコ

おデブあるある
太りたかったら寝る前のチョコ
目覚めの0秒のお菓子

我慢しなくて良いダイエットはこっち

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大竹真一郎先生の8時間ダイエット

そんな間食大好きおやつっ娘の挑戦するダイエットは?
食べ始めから食べ終わりまでを8時間で収めるというダイエットだけど

大竹真一郎先生によると8時間以内に食べるということは残りの16時間は食べない
つまり1日のうち2/3は何も食べない状態
プチ断食状態になるという事です。

何も食べない16時間の間たまった脂肪を優先的にエネルギーに変えるので
脂肪が減っていいって痩せるという。

実際にアメリカのソーク研究所の実験によるとで24時間自由に食事できるグループと
8時間だけ食事可能のグループを調べたところ
ほぼおなじ食事量にもかかわらず8時間の方が痩せたというデータもあります。

おやつっ娘のように一日中ダラダラと食べているダラダラ食いの人に効果が期待できる。
果たしてその結果は?

チームお米っ娘

つやつやもちもち日本の心

MCTオイルダイエット
スペシャルメニュー
夕食は?
それダケ~って叫び声が
MCTオイル2g
豆乳とゆで卵のみ
ケトン体が作られるとお腹が空かないという
ここでもマイナス20kgのミラクルボディが生まれるのです。

日清オイリオ MCTオイル 180G

ぢをんちゃんチームはお米っ子

25歳
体重80.6kg
体脂肪率45.2%

チームお酒っ娘の猫田めめと同じくムチぽっちゃりメイドカフェのシャングリラで働くぢおんちゃん
20歳の頃の体重はなんと53kg
痩せてた時のぢおんちゃん可愛い~

太った原因はメンバーの中でも1、2を争う偏りのある食生活だという。

そこで自宅にお邪魔して夕食を覗いてみると!
夕食拝見
ご飯ですと茶碗に白いごはんをよそいます。
あれ?塩?

そのまま何もなしに、ご飯をかきこみはじめました。
NOおかず
おかずって邪魔だなって思って

まさかのおかずジャマ発言

塩のみをおかずに2合のご飯(茶碗5杯分)をたいらげてしまうのでした。
シンプルなキッチンには塩だけ充実しています。

のりしお
わじまの海塩
モンゴルの塩
さんご塩
のりしおふりかけ

おでぶになったチームの中で1、2を争う原因は偏りのある食事
そこで自宅にお邪魔しました。
おもむろにだした塩を、ご飯に塩をさっとふりかけてご飯オンリーでかき込はじめました。
結局の所なんですけど、おかずは邪魔だって事に気が付きました。
お米2合を平らげてしまいました。

住んでる部屋は黒と白のおにぎりカラーにコーディネートするこだわりぶりです。

まさにお米でできたボディー。

三度の飯より米が好き!
ぢおん
25歳

中村美朱々はぽっちゃりメゾフォルテ

現在28歳
プロピアニストとしても活躍し、大好物は寿司24貫
深夜1時にまかないはダブルライス
ステーキにハンバーグにカレーライス

白いご飯だいすき!結婚したいくらい

5年で20kg増えた
体重80.8kg
体脂肪率41.5%

ビビる大木が困った事を聞くと?
お洋服を買いに行くと絶対的に伸縮しますから!ってスッゴイ伸ばされるんです。

おデブあるある
店員さんが生地の伸びをアピール

そんなの聞いてねぇ~って事でしょう?

この服も切り替えでウエストが目立たないように・・・

ビビる大木が「いや?中村さん!ウエスト目立ってますよ!」と突っ込みます。
目立ってますって!

もっちゃん(女芸人)は無限おにぎリスト

25歳
体重103.2kg
体脂肪率49.6%
おにぎりにすると無限にたべれるんですね。
寝起きにBIGサイズのおにぎり8個
5年で50kg増えた体重今や体重3桁の巨漢芸人

チームお米っ子はMTCオイルダイエット

MTCとはココナッツオイルにも含まれる中鎖脂肪酸の事
サラサラしてて無味無臭、今ダイエット業界で注目されるケトン体の生成を促進させると言われている。

ケトン体とは?

身体から糖質が無くなった時に体脂肪を分解することで生まれ脂肪っを分解する事でブドウ糖のエネルギー源になるのではないかと研究されている物 。

このケトン体を身体の中で使う状態がケトン体質という。

ダイエットとしてケトン体質ほど効率の良い状態はないですね。
健康的にスルスルと体重が落ちていきます。
畠山先生のメゾットは糖質制限とMCTオイルの相乗効果でケトン体質になりやすくするというものです。
お米は禁止です!
一粒もダメです。
え~

畠山先生がお米っ子の為に用意したスペシャリストとは?
こちらになります。
えぇ~悲鳴が聞こえてきます。
超ストイックなその実態とは?
これだけ?ですか~
畠山先生・・・これだけです!
夕食は、なんとMCTオイル20ml
オイルを飲みやすくするために豆乳とゆで卵のみ

日清オイリオ MCTオイル 450G

 

MCTダイエットでは豆乳とオイルをませる容器をつかいます。
今まで米を爆食いしてきた彼女達には信じられない超少食プランです。
MCTオイルでケトン体が沢山作られると空腹感が減少するという。
畠山先生が言うにはお腹空かなくなってくるんで。

人生でお腹が空かなかった事ってなかったので!
畠山先生が言うには食べてたからお腹がすくんです。
食べてなかったらお腹って空かないんですよ。

食べるからお腹空く!
何言ってんの??
お米っ娘達に課せられたかなりハードなダイエット法です。
しかしここから-20kgのミラクルボディが生まれるのです。

以上が4チームがトライするダイエット法です。

ダイエットの仕方が各々の、摂取してきた太り方と真逆に痩せていく
みんなどれだけそれに耐えられるのかな?

榊原郁恵:親としたらお菓子だけでは一番心配。
ご飯食べる生活に目覚めて貰いたい

カズレーザー:一児の母の方、小栗旬の写真集でお酒飲んでましたが、小栗旬ほど酒の似合う人っていないんですよね。
どの角度も酒に合うんです。

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ついに始まったダイエット生活

改善するのは食生活だけではない!

セントラルスポーツとは?

今回は全国各地に200店舗を誇るスポーツクラブ
0歳から一生涯野健康づくりに貢献するが理念です。
セントラルスポーツが運動面をサポートしてくれます。

イケメンインストラクター横田崇之

緑田園都市店
32歳
出身地は岡山県
好きな芸能人はマギー

是非運動を生活習慣に取り入れて行きましょう!
絶対に痩せたらもっと綺麗になりますから!
頑張ってください。

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ファイトアタックBEAT

エクササイズを指導します。
本格的な格闘技動作で構成されています。
体幹部の強化やウエストシェイプに効果的です。

音楽に合わせて全身を動かしながら脂肪を燃焼させる
もっとウエスト!
今まで運動を避け続けて来たおデブ女子
早速脱落者が・・と思いきや?
脱落しないのだ~
これぞイケメンパワー!
まずは運動に慣れって身体を動かす習慣をつけることが大事なのだ

筋肉トレーニングの必要性は?

基礎代謝をUPする為には不可欠です。

痛~い!めっちゃ痛い
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スクワット

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ひと月後の中間発表までの生活は?

フルテンフリーダイエット小麦っ娘

小麦粉製品はNGですが
手のひらサイズの肉や魚を食べていく事で代謝を上げて痩せていきます。

おデブシンガー皆川麻衣子は?

痩せて綺麗になってちゃんとした歌で勝負する活動ができたら良いな~みたいな
皆川の自宅へ訪問すると・・・
この日は先生の指導通りのシンガポールチキンライスにみそ汁
夜は夜でメカジキのステーキとみそ汁

肉と魚のオンパレードだったのです。
しかしこんなに食べていて本当に痩せるのか?
と思いきや4日目で3.1kgの減量に成功です。
職場で、なんか痩せたら私可愛くなっちゃいますね?みたいな事言ったら
性格っていうか人間はかわらなにので無理じゃないですかね?って言われちゃって~
余裕過ぎて笑いが止まらないおデブシンガーです。
しかし~翌日以降その笑顔が消える事になろうとは・・・
次の日の体重は?
5日目
81.0kgです。

更に
6日目
81.2kgです。

7日目
81.2kgです。

8日目
変わらね~
81.2kg

9日目
あ~も~見たくない
81.2kg

5日以降
完全に停滞したのでした。

残りの二人もほとんど変化なかった

初期の1週間の体重変化
メガ食いパスタクイーン
ドルグロ真理栄
-0.1kg

夢の振り袖ヌードルガール
島田規衣
-0.2kg

しかしこれは伊達友美先生の想定通りの展開だったのです。
悩める小麦っ娘達に伊達友美先生が衝撃の作戦を明かすのでした。

このグルテンチームはここまではどっちかって言うと助走って感じかな~
いよいよここからダイエット期に入っていきますので
ここからの2週間でドーンといければOK

実は伊達友美先生のフルテンフリーダイエットは後半追い上げ型なのです。
女性の月の周期に合わせて痩せやすい体質つくりのためにタンパク質を増やして筋肉量を増やして代謝を上げます。
その後満を持して厳しい食事制限で一気に減量、それを繰り返すダイエット方法なんです。

グルテンフリー18日目

1週目停滞していた皆川は勝負のダイエット期に突入しました。

気になるこの日の夕食は?
なんとサラダとわかめスープのみ
他の日の夜もサラダとたまねぎスープ
ダイエット期の夜に食べているのはサラダと具の無いスープのみ

さすがに夜少なくないですか?と皆川に尋ねると
皆川:そうですね、全然違いますね。
果たしてダイエット期にはいってからの体重は?
どうなったのか?

きょうこそ減って欲しいんですけど!
18日目
ちなみにダイエット開始前は
84.5kg

どうかな~?
アッ!
78.3kg
マイナス6kgです♪
めっちゃ嬉しい(^o^)/

中間発表まで10日を残しなんと6kgの減量に成功していました。
そして島田規衣とドルグロ真理栄も厳しいダイエット期に突入
小麦っ娘達は伊達友美先生の思惑通りに痩せているのだろうか?

餃子ダイエット・チームお酒っ娘

餃子の5大栄養素のみで痩せるというプロボクサーも行う減量方法

今成友里子が餃子を作る

夫と仲良く餃子作り
餃子ダイエットって聞いた事あった?
ない!たべてて痩せられるの?とご主人が聞きます。
だって会長が言ってた。
だから信じる、スッゴイスタイル良いだもん。
ボディメイクするんだって!

料理上手な今成友里子
フライパンに並べた餃子に水溶き片栗粉を流し入れ見事な羽つき餃子を作りました。
ちゃんと重さを図ります。
150g
夕食は餃子のみです。
自分の分は少しでもちゃんと、旦那様の料理は別に用意

餃子ダイエットの朝食は?
朝食は毎日バナナと100%オレンジジュースのみ

昼食は
何を食べても自由ですが合計500g以内と厳密な重さ制限があります。

食後は自主トレを実践
ダイエット開始から1週間目には?
開始前103.0kgの体重が
998kgと
マイナス3kg
3ケタ脱出しました!(^o^)/
滑り出しは快調です。

メイドカフェ勤務の猫田は

ご主人さまのすすめにも・・大丈夫と言ってやんわりお断り
ひたすら耐える日々へ(-_-;)

夕食は・・・
メイドカフェのスタッフが焼いてくれたまかないの餃子
かなりの量の餃子だと思ったら

運動した日の夕食は通常の倍の300g食べれるルールがあります。
これで14日連続餃子ですが飽きないの?
う~ん
飽きてはきてますけど~
餃子で痩せるんだっていうのを信じて頑張って食べてる感じですかね

当然ママ堀口も毎日餃子!
そんな日々に毎日
最近人の顔が餃子に見えます。
しかしエンドレス餃子ディナーを頑張って続けた結果
14日目の3人の体重は!

猫田・・81.4kg -4.2kg
堀口・・89.1kg -4.1kg
今成・・98.4kg -4.6kg

おお!全減量成功です\(^o^)/

我慢しないダイエットで痩せたいならコレ

8時間ダイエットおやつっ娘

大竹真一郎先生の指導の元減量中です。

彼女たちはタイマーを使って食事時間をカウントダウンしました。
では8時間のカウントダウン生活開始!

8時間ダイエット4日目

レイチェルが一番変化が表れました

ダイエット前はお菓子を主食としていたレイチェルです。

大量のお菓子ストックは全部実家に送りました。
お菓子は辞めます!
今までの自分と決別して生まれ変わりたい!
そんな思いで自炊を開始
苦手な野菜も食べ始めました。

大竹真一郎先生にお話を聞きました

私は甘い物をたべないとダメなんだという
認知のゆがみがダイエットの敵になるんです。
正しいダイエットをやっていくと
私は今まで間違っていたんだな
と気付くので自ずと正しい食生活に変わって行きます。

8時間ダイエットのメリットは?

8時間という時間制限があるのでダラダラ食いも止め

食のリズムも1日2食へと変化します。

他の二人
藤本と
前川も1日2食が定番化していきました。

しかし、他の16時間はプチ断食状態ですが
何をして空腹をしのいでいるのでしょうか?

前川亜衣
水!
「これでお腹が一杯になると」意識的に考えれば満足しちゃうという。
水分補給で空腹解消!
水で凌ぎつつ、自宅トレーニングやウォーキングなどで身体を動かしてしのいでいたのです。

レイチェル
お腹が空いたなと思ったらとりあえず歯磨きしてまぎらわせてます。
空腹=歯を磨く!
独自のメゾットを確立したのでした。

おやつっ娘はそれぞれ工夫し16時間の空腹と闘う!

MTCダイエットのお米っ娘

お米は1粒たりとも禁止というお米っ娘には最も辛い方法です。

ぢおんちゃん
ダイエット前はお米しかたべてなかった彼女
MTCオイルを豆乳で割るのですがこの豆乳に抵抗があるのでお湯と和風だしでわる事に
飲んだらあっという間に夕食終了です。
物足りなさ全開です。

白いご飯たべちゃいそうになりませんか?
ぢおんちゃん、お腹はあまり空かないんですよね、不思議と!
え~という感じの回答でした。

MCTダイエット方法のおさらい

朝昼はともに
MCTオイル20ml
豆乳
野菜ジュース
そして150kcal未満のおかずというルールです。

150kcal未満はコンビニでも入手できる肉や魚をメインとしたメニューです。
サラダチキン
焼き魚
豚汁
スモークタン
豚しゃぶ
凧とブロッコリーのサラダ

オイルの消化を助けるレシチンなどのサプリメントも毎食服用します。
マルチビタミン
マルチミネラル
DHA
カルニチン
レシチンなど

夕食
トマトジュースの代わりに茹で卵1個
寝る前
MTCオイル
アマニオイル
豆乳

1日1200kcalに抑えるかなり少食になります。

お米っ娘のぢおんちゃんは
ギブアップするのでは?と心配の声があがっているという

ぢおんちゃん
絶対にやるからには誰にも負けたくないし!自分にも負けたくないと思う、最後までやりたい!

とは言うものの本音がチラリ

ぢおんちゃんのダイエット日記を読んでみると!

9月26日
毎日がつまらない。
今まで食べる事がたのしみだったので本当につまらない。

9月27日
まちがえて麦入りのスープを勝ってしまった。
麦みつけてからは食べてないです。
成分(?)が心配。
皆への裏切りだと思う。
本当に申し訳ない。

米食べた~い!
スマホをいじりながら叫ぶぢおんちゃんでした

他の2人はどうなったのでしょうか?

もっちゃん

減量開始前にはおにぎり大8個

蒸し鶏と野菜のスープ

一番い重いけど!一番痩せたいという。
絶対にセンター取りたい

中村美朱々

減量開始前には回転寿司屋でにぎり24貫

豚もつ煮込み

今までの食生活から劇変生活を送っていました。

MTC1週間後

4つの中で一番過酷なダイエット生活を送る3人に
畠山先生から衝撃の指示が!
2週目になったので夕食はなしです

え~(ToT)

まさかの夕食なしかよ~

最初の1日1200kcalから

1日800kcalを目指します

更なく少食生活ですがぢおんちゃんは大丈夫なのか?
MCTオイルダイエット10日目
なんとぢおんちゃんはすでに5kg減量に成功したというのです。
(やっぱりお米って太るのかしらねぇ~)

つまめることすらもできなかった脂肪のかたまりだったお腹がつまめるようになりました(・∀・)
仕事の合間のランチは100kcalのほっけの塩焼きがメインです。
オイルはアイスコーヒーに入れると一番のみやすいと変更しました。

みんなと毎日励まし合っていると思うとサボれない!
LINEで情報交換をしていたのでした。

3人の絆が米断ち生活を支えている

*このダイエット方法必ず医師の指導の元でしてください。

MCT20日目

残りのメンバーも夕食なしのダイエットを続行しています。

ピアニスト中村美朱々

銀座のクラブでピアノの仕事が入っていました。
すでに7.4kg減量に成功

ウエストがかなり変わりました。

いよいよ1ヶ月後

中間発表です

順位 名前 体重の変化
減量体重・減量率
ダイエット法
1位 ぢをん 80.6→71.6kg MCTオイル
(-9kg)-11.2%
2位 中村美寿々 80.8→72.1kg MCTオイル
(-8.7kg)-10.8%
3位 皆川麻衣子 84.3→76.8kg グルテンフリー
(-7.5kg)-8.9%
4位 レイチェル 83.1→75.9kg 8時間
(-7.2kg)-8.7%
5位 今成友里子 103→95.2kg 餃子
(-8.2kg)-8.0%
6位 もっちゃん 03.2→95.2kg MCTオイル
(-8kg)-7.8%
7位 藤本奈津子 82.8→76.4kg 8時間
(-6.4kg)-7.7%
8位 猫田めめ 85.6→79.2kg 餃子
(-6.4kg)-7.5%
9位 堀口希 93.2→86.5kg 餃子
(-6.7kg)-7.2%
10位 ドルグロ真理栄 83.2→78.6kg グルテンフリー
(-4.6kg)-5.5%
11位 島田規衣 100.6→95.8kg グルテンフリー
(-4.8kg)-4.8%
12位 前川亜衣 88.9→84.8kg 8時間
(-4.1kg)-4.6%

我慢しないダイエットで痩せたいならコレ

ODBセンター決定へ・最終計量

順位 名前 体重の変化
減量体重・減量率
ダイエット法
1位 ぢをん 80.6→58.8kg MCTオイル
(-21.8kg)-27.0%
2位 レイチェル 83.1→61.8kg 8時間
(-21.3kg)-25.6%
3位 中村美寿々 80.8→62.3kg MCTオイル
(-18.5kg)-22.9%
4位 もっちゃん 103.2→80.3kg MCTオイル
(-22.9kg)-22.2%
5位 堀口希 93.2→72.7kg 餃子
(-20.5kg)-22.0%
6位 猫田めめ 85.6→67kg 餃子
(-18.6kg)-21.8%
7位 皆川麻衣子 84.3→67kg グルテンフリー
(-17.3kg)-20.5%
8位 藤本奈津子 82.8→67.6kg 8時間
(-15.2kg)-18.4%
9位 今成友里子 103→84.6kg 餃子
(-18.4kg)-17.9%
10位 前川亜衣 88.9→75.4kg 8時間
(-13.5kg)-15.2%
11位 島田規衣 100.6→85.4kg グルテンフリー
(-15.2kg)-15.1%
12位 ドルグロ真理栄 83.2→70.9kg グルテンフリー
(-12.3kg)-14.8%

おデブ総選挙のセンターはぢおんちゃん

MCTダイエットが5位以内に全員はいりました。
口を動かし続けていた人には過酷なダイエット方法ですが、このダイエットは成功しやすいというのが実証されました。
我慢しないダイエットで痩せたいならコレ
 
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