サタデープラスでは以前にも足の健康診断をしてきましたが、まだあるんです。ドクタープラス
ぱんぱんだった足が!足から解る3つの事って何?

絶対に押さえて起きたい3つのトラブルをチェックして健康な身体と足を手に入れましょう
たかが足と甘くみていたら大変なことになります。
自分の足を見て健康チェックしてみましょう。

スポンサーリンク

目次

街角で足のトラブルチェック

足の悩みは多いのです。
医師によると足のトラブルはとても多くて日本人の 中で正常な足はだいたい一割ほどしかいないとか・・
なんと日本人のおおよそ9割が足のトラブルを抱えているんです。

私は大丈夫かしら・・・

絶対に押さえて起きたい3つのトラブルをチェック

サタプラテレビ生健康診断チェック

健康な身体と足を手に入れましょう

巻き爪

爪が肉に食い込んで歩く度に痛い!巻き爪

外反母趾

足の親指が外側に曲がる外反母趾

冷え性

足が常に冷たい

足のむくみ

足のかかとのカサカサ

 足のタコ

足の診療所

 日本初の足専門クリニック

病院に行く程足に悩んでいる人ってそんなにいるのでしょうか??
待合室を除くと毎日ぎゅうぎゅう状態

東京の表参道にある足と足爪の痛み・変形等
と看板にかいてあります。
科目は形成外科・整形外科・皮膚科・内科

来院の患者さんの悩みは?

女性:十年来の外反母趾
外国人男性:走っていたら突然足が痛くなりました、大学病院でレントゲンを撮ったけど異常なしと言われてここに来たんです。

モートン病

足の診療所では他の病院ではお手上げの珍しい症状も対応しています。
今日はモートン病(足のしびれや痛みが出る)という症状できました。

他の病院へも行ったんですけど他の病院では解らないと言われて色々探してこちらの病院でモートン病を扱っていると聞いて来ました。

年間6000人以上の足を診察する

形成外科医院長・桑原靖医師によると
足でお悩みの方は多くて日本人の一割しか正常な足の方はいないと言われています。
特に女性は男性の4倍足のトラブルが多いと言われています。

satapuranukumi

足の指のトラブル

最近足の指のトラブが増えているという

足の指の危険なサインとは?

足の指といっても形や色など人それぞれ千差万別
桑原靖医師によると指の背中側にタコができていれば指の変形の可能性が高いという。
このタコは関節変形の現れで寝たきりになるリスクが高い

スタジオのキャスター全員が裸足になりました。
足の名医桑原靖医師が診断します。

小堺一機
丸山隆平
小島瑠璃子
松本明子
赤くなっている外反母趾が気になります
本人はゲラゲラ笑っていますが、 足の親指の裏にタコができています。
扁平足の人になりやすいです。
松本明子さんに寝たきりのリスクが発覚しました。
松本明子さんは親指の変形も強いですし、指にタコが多数有りますので危険なサインかと思われます。
松本さんの足の指のタコの原因は・・1980年代にヒールが流行って世の女性は普段から高いヒールでいたので今になってハンマートゥになった女性が多いのではないでしょうか?
医師によると早い対処法で防げるという。

高橋茂雄
タコはありませんでした。

足指のタコはある病気に関係しています。

ハンマートゥとは?

指の関節が変形して動かなくなる状態のことです。
工具のハンマーに似ていることからハンマートゥと呼ばれています。
指の変形の事で足に合わない高いヒールの靴を履く事が原因です。

ハンマートゥごは指の変形の事で最近増えているそうです。
若い女性ですと別名オシャレ足と素敵な響きに聞こえますが高齢者にも発症する怖い病気です。

なぜおしゃれ足と呼ばれているんでしょうか?
ヒール靴を履くとかかとがぐぐっと上がると指が曲がろうとします。
これがヒールを履いた時のハンマートゥになる
原因の一つです。

足専用のレントゲンで検証

足の指がどうなっているのか知っていますか?
裸足でレントゲンを撮ると両足の指が真っ直ぐに伸びているのがわかります。
ところがヒールを履いた画像を見てみると・・・
指に注目!靴に合わせて指が曲がっています、特に第一関節が曲がっているのがわかります。
この状態が長くつづくと足の指の変形が固定されハンマートゥにつながるそうです。
タコがどう関係あるのかと言うとハンマートゥでまがった指の関節がく靴に当たりやすく成るため皮膚が擦れて厚くなり痛いタコになってしまうのです。

街の女性達は・・

ヒールと好んで履く女性に聞くと・・・見た目という観点ではヒールが良いなとおもいます。
足を見せてもらうと、指の上に固いタコができています。
他のいつもヒールを履いている女性もストッキングの上からでもタコが分かります。
ある女性に足を見せてもらうと・・やはりタコができています。
しかも指が丸まってまさにハンマートゥ

ハンマートゥの何が問題なの?

でもこのハンマートゥ見た目意外に何が問題なんでしょうか?
曲がったまま関節が固まったハンマートゥが非情に危険なんです。
こういう方は足全体のバランスが悪くなってしまって立っていられなくて転んでしまう
これが高齢者に起こるとこれが原因で大腿骨や腰の骨を折ったりなどしてそのまま寝たきりになる方がいます。

厚生労働省の調査では
転倒による骨折が原因で寝たきりになる数が年間でおよそ3万人

ハンマートゥの対処法とは?

指ヨガ

1.足の指の中に入れるように曲げる
2.逆に曲げて指を反らす

足の指のストレッチで対処できます。
医師が見本をみせてくれます

椅子に座ってストレッチをする足をもう片方の足の上に乗せる
足の甲を伸ばします。
その状態で指を持って、更に内側に指を曲げる
こうするとより甲が伸びるようになる
甲が痛くなるくらいで止めておくと良い。

 

次に足首を上げて指を自分の方へ反らす(さっきとは逆です)
ヒールを履いているような方はなかなか反らせないという
固くなっているので。
お風呂上がりに自分が気持ち良い感じになるまでする。

 

アキレス腱が太い人は突然死のリスクが大きい。

急所の事をアキレス腱といいますが、アキレス腱をみればホントに命に関わる病気のリスクが解るんです!
でも自分のアキレス腱って普段意識した事がありますか?
無いですよね。
でも突然死のサインが現れているとは・・・
一体何でサインを読み取るのでしょうか??
長さ?色?シワの数?
アキレス腱に隠れた重大な病とは何?
アキレス腱の賢威に見てもらいました。

 

1円玉で解る突然死のリスク!

1円玉の直径はおおよそ2cm
アキレス腱の横幅が2cm以上ある人は突然死のリスクが大きいので一度お医者様に相談されてください。
スタジオの皆さんは2cm以下で大丈夫でした。

アキレス腱が太いと何故突然死につながるの?

医師によるとアキレス腱の厚さは身体の中のコレステロールのたまり具合の指標になるのです。

アキレス腱というのは組織が切れて修復してを繰り返しているという。
組織を修復する時に血中にコレステロールが多いとアキレス腱にコレステロールが入り込んでくっついてしまうんです、だから太くなるんです。
アキレス腱が太いということは心臓にもコレステロールがたくさんたまっている可能性があると考えられるという。
つまりアキレス腱が2cm以上だと心筋梗塞のリスクも高いと考えられるのです。

 

さらにこんな可能性もあります。

家族性高コレステロール血症
これは遺伝的にコレステロールを分解する力が弱く血中にコレステロールが溜まりやすい人
この患者数は国内に役65万人と言われています。
遺伝的のコレステロールが溜まりやすい為に心筋梗塞のリスクが13倍に高まるという調査もでています。
採血無しで病気のリスクがわかります。

 

アキレス腱をつまむだけチェック!

早速やってみましょう。
家族性高コレステロール血症の方は薬による治療が最適だというので医師に相談をしてみましょう。

靴下の痕がなかなか消えない人は?

くつ下のあとがなかなか消えない人は血液が逆流しているかもしれません。
松本明子さんもむくみがなかなか取れないんですよ。
年齢的な事だと思っていました。

街角足のお悩み調査で最も多かったのは?

足のむくみでした
バイトかな?ずっと立っているからむくむ

10代~50代の女性30人を調査した結果

1位はむくみ・・21名
2位は外反母趾・・9名
3位は巻き爪・・6名

あしのむくみはだるさや、痛みから歩くのも座るのも辛いなんて経験が皆さんにもありませんか?
足のむくみをは数値で表してみます。
(仕事に行く前と後バケツに水をギリギリまでためた容器に足を入れて溢れた水の量で測るのです)

東京丸の内キャリアOL編

IT企業(株)アウトソーシングテクノロジーの方が協力して下さいました。
みなさんデスクワークです。
朝出勤してすぐに計測を開始

むくみに悩んでいるという27歳の滋賀さん
8時間座りっぱなし
帰ってからマッサージしたりします。
夜7時に再び計測します。
結果は?
仕事前は3428mlでしたが仕事後は3145mlで差が283ml
けっこうむくんでいますね・・・
つまり片足でペットボトルの半分以上むくんでいるということなんです。

ちなみに同僚のみなさんの結果はこちら

田崎さん16ml
佐野さん228ml
滋賀さん283ml
全員増えています。
やはり座りっぱなしは浮腫のリスクを高めるのでしょうか?
では立ちっぱなしだとどうなるのでしょうか?

足のむくみの原因立ち仕事

ホテルに勤務する福石さん一日8時間フロントに立ちっぱなしです。
カフェに務める佐々木さんも勤務中は8時間立ちっぱなしです。
ビフォアアフターはどうなるのでしょうか?
むくむのでしょうか?

佐々木さん254ml
福石さん69ml
結果はやはり増加しました。

 

ではサタデープラスの出演者はどうでしょうか?

小島瑠璃子
朝の5時半起床して深夜1時に仕事がようやく終了
仕事前2200mlでしたが仕事後は2060mlで140mlもむくんでいました。
立ちっぱなしでも座りっぱなしでも動いても起こるむくみ・・・
どうして足はむくむのでしょうか?

 

血管の名医阿保義久医師

北青山Dクリニック院長
むくみを知り尽くす血管の名医です。
一般的には血管の中を流れている水分が染み出してしまって本来は水が溜まってはいけないスペースにたまる現象だという。
それがむくみといいます。

 

心臓から送り出された血液が体中をめぐり再び心臓に戻って循環しています。

足の血液を戻す役割を担っているのがふくらはぎ
この収縮と拡張を繰り返す動きがポンプの働きをします。
ふくらはぎはポンプの働きをして血液を循環させているのです。
足の筋肉のぽん武力が衰えたりすると足の血管の中に戻らなければならない血液がたまるのです。
その水部が外に染み出すのです。
それがむくみの原因になります。

 

ではむくみの決めてとなるのは足なのでしょうか?

立ちっぱなしとか座りっぱなしとか筋肉をほとんど動かさずに重力の影響を受けて足の方に血液が溜まりやすい生活環境の人達は症状が出やすいという。

女性にむくみが多いのは一般に女性は筋力が弱いためにポンプ機能が働きづらいのでむくみやすい。

こんな症状も・・
まぶたが腫れる
指輪が入りづらい
夜になると靴がキツクなる

これは怖い病が隠れている場合があるといいます。

危険なむくみを簡単チェック方法

すねの骨の周りの筋肉を5秒押します
10秒以内に戻りますか?

 

街を歩いていた女性にやってもらいました
足はすぐむくむというが・・・
5秒押して・・・離すがなかなか戻らない

復活するのに結構かかるのでは?
全然戻らないから心配になりました。

むくんでいると全然戻りません

むくみは足意外にも何か影響が出るのでしょうか?
血液の循環が悪くなるので、肌荒れなどのトラブルや冷え性の悪化など様々な影響が出るという
その中で特に危険なサインみたいなものはあるのでしょうか?

足のむくみ原因病気

桑原靖医師によるとむくみはなんらかのサインだという。
心臓や内蔵が悪いとむくみがくるという。
特に女性はお産を機に非常にむくみやすいといわれていますので注意が必要です。

satapuramukumi2

くつしたの痕がなかなか消えない人は血液が逆流しているかもしれない?

足のむくみをとる方法 靴下

よく帰宅して靴下をぬぐとくつ下の痕がくっきりと残ることありませんか?
むくみが初期症状として現れる病気があるというそれは・・・

下肢静脈瘤

むくみがでる病気は下肢静脈瘤と呼ばれる病気です。
静脈とは心臓に血液を送り返す血管の事です。
静脈の多くには血液の逆流を防ぐ弁がと呼ばれるものがあります。

 

しかし、足の静脈の弁が壊れると血液が逆流して血管がふくらんでしまいます。
血管静脈瘤といい表面がコブのように膨らみ痛みが出ます。
肌の色が黒ずんだりする病気なんです。

番組では下肢静脈瘤に悩む早坂さん(37歳)に話を聞いてみました。

10年前に立っている事が多かったそうです。
そうしたら1ミリ位の血管がポコッと膨らみが出てきたそうです。
小さかったので気にしてなかったのですが、最近では痛みがでてきました。
足も付けられなくなったので手術をしようと思っています。

足がつる原因ふくらはぎ

右足だけですが、むくんだり、足がつったり、疲れやすいという。
むくみが痕がひどくなかなか治らなかったという。
実際に下肢静脈瘤を見せてもらうと、たしかに細い血管が浮き出ていました。

下肢静脈瘤の手術

この下肢静脈瘤の手術は新たな治療法も確立されて患者さんへの負担も減っているそうです。
今回早坂さんが受けた治療はレーザー治療です。
血管に管を通してレーザーを照射します。
膨らみすぎた血管を焼いて塞ぐ事により塞がれた血管は組織の一部になるそうです。

この日の手術時間はおよそ15分
日帰りでできます。もちろんお風呂もOK。
早坂さん笑顔で歩いて帰って行きます。
靴下の痕がなかなか取れない方は下肢静脈瘤に注意してみて下さいね。

名医だけが知っているむくみ解消法とは?

彼だを動かさなくても、むくみを取る方法とは、10分ほど日光を浴びる事でむくみは改善できます。
1日10分てのひらに浴びるだけでも良いです。

足からわかる3つのトラブルと解消法まとめ

足は生きていく上でとても大切はものです。
高齢になり何かのきっかけで足を怪我したり骨折すると歩けなくなり寝たきりになると聞いた事があります。
でもその寝たきりになる原因を若い時に作っている事もあるんだと知らされました。

普通は血液検査位でないと解らないようなコレステロールの値ですが、これからはアキレス腱の太さに気をつける事で少しは健康に気をつける事になりそうですね。

身体のむくみについても今までは水分のとりすぎなのか原因がはっきりしませんでしたが、あまりにもむくみのは血液が逆流しているケースもあるとわかりました。

身体はいつもと様子が違うのはやはり何か病気のサインがでている場合が多いと実感しました。
これからは日光にも当たり靴などにも気をつけて高齢になっても足は丈夫にするように心がけたいものだとおもいました。

スポンサーリンク