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ダイエット総選挙2017夏の陣!もち麦ダイエット編

2017年5月17日放送は前回1月11日に続く第2弾!
前回ダイエット総選挙で優勝して1位を獲得したぢおんちゃんが再登場します。
またぢをんちゃんの顔が見れて嬉しいけど、もしかしてあれから太ったの?
今回は私も普段のご飯に取り入れたいもち麦でのダイエット方法です。

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東京ミッドタウン

TOKYO MIDTOWN
バッチリおしゃれしたぽっちゃりレディ達の登場です。

斉藤こず恵49歳

このチームを率いるのはあの名子役として有名な斉藤こず恵さんです。

若干6歳でNHKあさの連続テレビ小説「鳩子の海」に出演して最高視聴率53.3%を叩き出した天才子役なんです。
「山口さんちのツトム君」を歌って150万枚のヒットを生み出しました。
見る影も無いほど!とんでもない程のオデブさんに激変です。

【初日の体重は】
体重147cm
身長84.7kg
体脂肪率44.5%

首を覆い尽くすアゴ肉
たるみまくったお腹の脂肪はまるでつきたてのお餅のよう

千桃生もも21歳

ぽっちゃりちゃんだけが所属するメイド喫茶
大人気メイドです。
ぽちゃえりなさいませ ご主人様

ムチぽちゃメイドカフェ
シャングリラ

【初日の体重は】
体重160cm
身長81.0kg
体脂肪率39.0%

ぢおん25歳

第一回ダイエット総選挙で見事優勝者です。

【初日の体重は】
身長153cm
体重69.4kg
体脂肪率30.5%

3人が挑戦するのは超楽痩せメソッド

超ラクやせもち麦ダイエットで
毎日満腹でも1ヶ月でマイナス3kgに!

なんとHAL YAMASHITA東京本店
エグゼグディブシェフ
山下春幸(やましたはるゆき)さんです。
あさチャンというテレビ番組でも紹介されたことがあります。

ここは世界から絶賛される新和食の銘店です。
HAL YAMASHITA東京

しかし美味しい料理とダイエットは全く真反対の存在なのに・・・
実は山下幸春さんは職業がら毎日の試食で体重が98kgまで増加してしまったんです。
しかしあるダイエットメソッドと出会い試食を繰り返しながらも1年間でマイナス14kgの減量に成功しました。

その方法とは?最新食材を普通に食べるだけ

今スーパーの棚を占拠する程の最新食材を普通に食べただけで普通に痩せたというのです。
魔法のようなダイエットメソッドとは?

もち麦ダイエット

もち麦とはもち性の大麦のことです。
スーパーなどのお米売り場で手軽に買えるのですが・・
しかし山下幸春著書の
もち麦ダイエットレシピが10万部を突破!しているのです。
実は今やもち麦は食べるだけでスリムになれるスーパーダイエットフーズとして大注目されているのです。

腸内改善で高い実績を誇る先生

小林メディカルクリニック東京院長
小林暁子(こばやしあきこ)先生

もち麦に注目している一人です。
もち麦はしっかりたべても美しく痩せられるとってもオススメ食材なんです。
もち麦ダイエットは糖質制限の必要がないんです。
炭水化物制限をしなくてもリバウンドしづらい
理想的なダイエット法といえます。

もち麦でどうやってダイエットするの?

もち麦ダイエットの基本はもち麦ごはんです。

もち麦は水洗いの必要がなくそのまま使えるのが特徴です。
今回3人はダイエット効果が一番出るというもち麦10割にチャレンジでえす。

もち麦を食べた感想は?
甘い~
食感もいいよね
プチプチして
おかずいらないね!
わかります
凄いわかります

美味しすぎてコレ止まらなくなりそう

・いかにもち麦を食べるかなんですよ
だから皆さんこれから
もち麦どか食いプロジェクトですからね。

・もち麦は
食物繊維が白米のおよそ25倍
なかには水溶性食物繊維が豊富に含まれています。

もち麦を食べると糖質や脂質の吸収を抑えてくれます
腸内の善玉菌を増やし腸内環境を改善してくれます。

小林メディカルクリニック東京院長
小林暁子(こばやしあきこ)先生によると

更にダイエットに興味ないからもち麦は取らなくていいっていうのは大間違いで、コレステロールが上がったりとか血糖値の増加や動脈硬化といった生活習慣病の予防にも大変有効だというのが近年分かってますのでぜひ摂るべき食材だと言えます。

1日もち麦150g(お茶碗2杯ほど)

1日の総摂取カロリーも1500kcal以下に

もち麦は万能食材?

もち麦はご飯だけじゃない万能食材なんです。

山下シェフ考案

家庭でも簡単にできる
おいしいもち麦メニュー
もち麦アレンジレシプです。

もち麦×豆腐(コラボメニュー)

木綿豆腐・・・1丁

茹でたもち麦
青ネギ
白菜キムチ
きゅうり
長ネギ
ごま油+醤油
白ごま
コチジャン

具材は細かく切ります。
茹でたもち麦と細かく切った具材を調味料で混ぜ合わせます。
豆腐にたっぷりトッピングします。

もち麦キムチ豆腐の完成です。
美味しそう
高級なエスニック料理食べてるみたい
凄いお医師
もち麦が不思議なことに鶏皮のちょっと固いの食べてる感じです。

もち麦×パスタ(コラボメニュー)

もち麦でつくったボロネーゼです。

【材料は】
茹でたもち麦
タマネギ
トマトの水煮
牛ひき肉

みりん

にんにくのみじん切り
八丁味噌
砂糖
オリーブオイル
塩・胡椒

すべての具材を炒めてで中火で10分ほど煮込めば
もち麦の食感がプラスされたボロネーゼが完成します。
ダイエット中はパスタを柔らかめに茹でると満足感もアップします。
ボロネーゼは冷凍保存すればパスタ以外にもソースとして活用できます。

今までのダイエットの中で一番良いと思います。
続けられそう。

確かにリバウンドしなさそう

山下春幸シェフから
一番大切なことは美味しく美しくです!
美味しく食べて痩せる!
まさに夢のようなメソッドなのです

しっかり食べて痩せるのがもち麦ダイエットです。
そして・・・
食べて痩せる常識を覆るダイエットが・・

斉藤こず恵
6日目で-3kgすご~い!

ぢおんちゃん
今のところ1週間で5kgぐらいへってます。
食べてるのに!

驚きのダイエット結果がを出すことになるのです!!

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斉藤こず恵は60以上のダイエットに挑戦してきました。

ランチタイムにお邪魔しました。
現在も女優や歌手として活躍している斉藤こず恵さん

これまでも60以上のダイエットに挑戦してきた斉藤こず恵さん
その度に痩せたり太ったり
やせたりふとったり
を繰り返し
身長147cm
体重84.7kg
体脂肪率44.5%
メガトンボディになってしまいました。

斉藤こず恵のダイエット前の食事は?

大好きなパスタ2束は当たり前
メガ盛りパスタを豪快にすすり上げる。
まるで飲みのものように一気に胃の中へ
炭水化物ばかりを大量に食べてリバウンドを繰り返して来た斉藤こず恵

今回のある決意とは?

いつも最後にする最後にするって言ってるけど
もうリバウンドなしの最後のダイエット
最後のダイエットにしたいなと思います。

子役時代の輝きを取り戻すべく人生最後のダイエット生活がスタートします。

斉藤こず恵は料理本をだした程の料理好き

もち麦100gに対して水400ml
中火で20分ほど茹でたものを使用します。
この割合が最もつぶつぶ感が際立ちます。
弾力性があるもち麦はリゾットに最適だと山下春幸シェフもオススメです。

エビ
アスパラ
しめじ
イカ
人参
材料を刻んで入れて煮込むと
もち麦カレーリゾットの出来上がりです。
食いしん坊斉藤こず恵は満足できるかな?

ニッコリ笑って
もち麦って美味しいですね。
プチとかなんかこう
噛みごたえのある弾力があって
食べた後の満腹感がたまらなくふくれていく感じが凄いです。

しかし・・・
60回以上ダイエットをしてきた斉藤こず恵にはある疑問があります。
ダイエットなのに炭水化物食べてるのっておかしいでしょ??

だって炭水化物抜いてくださいってたいてい言われるじゃないですか?
ちょっと不安はあります・

もち麦ダイエット2日は千桃生もも

続いて今度はもち麦ダイエットに挑戦する
千桃生ももの晩御飯にお邪魔しました。
弟と一緒に食事をしています。

千桃生ももはダイエット前は
ぽっちゃりメイドカフェでお客さんの差し入れのおやつを食べまくりしていました。
自宅でも1回の食事でおかわり3杯は当たり前。
現在は
身長160cm
体重81.0kg

みごとなドラム缶体型になっちゃいました。

晩御飯は昆布だしで茹でたもち麦ごはん

母特製のもち麦の豚味噌
豆腐の上に乗せて食べます。

そんな千桃生ももは5年前の当時16歳の時は55kgの体重だったのです。
今でも太いドラム缶腹を隠しさえすれば・・・
顔だけの自撮り画像は美人です。
痩せて見える!

弟には
ホント!それが現実になって欲しいですね。
詐欺だからやってることが!

しかしこのあと
千桃生もものダイエット生活は・・・
全然体重が減らなくなりました
凄いショックです
食べてない・・たべたくなくて食べない
仰愕の展開が待っているのでした・・・

もち麦3日目はぢをんちゃん

なんと第一回ダイエットクイーンなんです
前回の放送では
おかずはなし!ご飯だけを食べ続けていました。

90日間で
80.6kg→58.8kg
マイナス21.8kgのダイエットに成功

ダイエット総選挙後のぢをんちゃんは?

ダイエット総選挙後にみんなにお祝いをしてもらったんですよ
前回のダイエット総選挙後に祝勝会が続いて暴飲暴食がつづき・・・
更になんと
焼きおにぎり10個をすべて食べきらないと眠れない生活になってしまったのです。

現在の体重は?
体重計に乗るのも怖いぢをんちゃん
怖い
こわい
怖・・
え~
なんと10.6kgのリバウンドをしてしまった
69.4kgまで戻ってしまったのです。
しかし今まで頑張ったことあまりなくて(ダイエット)やってみたら
すごく楽しくて頑張ることが
打ち込むことがあるっていいなぁ~って思って
また参加しました。

そうなんです。
前回のダイエット総選挙で人生で初めて努力し結果を出す喜びを知り2度目の参加を決意!したぢをんちゃん
そんなぢをんは山下春幸シェフの言いつけを守り

朝もち麦鶏肉トマト煮
昼もち麦ごはんと鮭
夜もち麦ご飯をキムチ納豆

朝昼晩にもち麦をチャージ

6日目のぢをんに疑問が

ダイエットだって言っているのにこんな甘っちょろいことして
こんなんで本当に体重減るのかなって
言いたいんですよ
山下シェフに

と言いつつ6日目
初日に体重は69.4kg
6日目の体重は65.2kg
なんでご飯食べてるのにへってるんだろう??

減ってる~
なんと普通に食べてるのに6日で-4.2kg
凄いな~

6日目斉藤こず恵の体重は?

斉藤こず恵の初日の体重は
84.7kg
6日目の体重は
81.9kg
ん??
6日目で-3kg
すご~い!
斉藤こず恵本人もびっくりの体重の変化です。

斎藤のもち麦メニューが美味しそう

ローストビーフもち麦マヨのせ
海鮮もち麦丼
投入和風クリームかけもち麦ご飯

とっても美味しそうなもち麦料理を毎日食べているにかかわらず、順調に体重はダウン
3人ともしっかりもち麦を食べて1週間で順調に減量に成功

ダイエットから7日目
ぢをん-4.8kg
千桃生もも-3.5kg
斉藤こず恵-2.8kg

7日目には体調変化が

痩せるだけじゃないもち麦の驚きの美容効果が凄い
千桃生もも
もう本当に出る
ホントウに出るの
もち麦に含まれるβグルカンという食物繊維が便などを包み込み排出してくれるので便秘解消に効果があるというのです。
更に便秘解消だけでなくある美容効果が!
斉藤こず恵
なんか吹き出物が減ってきて
こんな乾燥する時期に、化粧ノリが言いですねってメイクさんに言われたのでアレって思って。
チーム滑り出し絶好調です。

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